Lyhytterapia synnytyksen jälkeen
Vanhempien hyvä mielenterveys raskausaikana ja synnytyksen jälkeen mahdollistaa suotuisat lähtökohdat lapsen mielenterveyden kehitykselle. Apua kannattaa lähteä hakemaan jo ennaltaehkäisevästi!
Koetko yksinäisyyttä tai erilaisuutta muihin nähden? Tunnetko poikkeuksellista väsymystä/uupumusta, joka ei välttämättä selity univajeella?
Ovatko aiemmasta tutut mielenterveyshaasteesi aktivoitumassa uudelleen?
Oletko jäänyt ajatuksissasi jumiin johonkin tiettyyn tilanteeseen/ongelmaan?
Tunnistatko hämmentäviä tunteita liittyen vauvaan, parisuhteeseen tai omaan menneisyyteen?
Haluaisitko lisätä omaa toimijuuttasi arjessa?
Toivoisitko, että vierelläsi olisi ihminen vain sinua varten?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Yleisesti lyhytterapia soveltuu parhaiten matalan kynnyksen apuna elämän haastaviin tilanteisiin - terapiaa ihan tavallisille ihmisille. Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-20 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia, jossa keskiössä ovat asiakkaan esille ottamat teemat ja tavoitteet. Lyhytterapia ei kuitenkaan ole psykoterapiaa tai lyhytpsykoterapiaa eikä siihen vaadita lähetettä tai diagnoosia. Lyhytterapia on luottamuksellista ja lyhytterapeuttia sitoo salassapitovelvollisuus. Lyhytterapian sisältöjä ei kirjata sähköisiin tietojärjestelmiin, kuten Kanta-arkistoon. Lyhytterapialla ei ole Kela-korvattavuutta.
Tutustu Mariin ja Jannaan
Mari palvelee sinua suomeksi Turun seudulla
Janna suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi etänä ja pääkaupunkiseudulla
-
Olen kahden alakouluikäisen lapsen äiti ja psykiatrian alan terveydenhuollon ammattilainen (sairaanhoitaja AMK) ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (45op. sis. psykoterapeuttiset valmiudet). Olen käynyt lisäksi Lyhytterapeuttinen työote matalan kynnyksen palveluissa-koulutusohjelman (10op). Työkokemusta löytyy yli 10 vuoden ajalta aikuispsykiatrian erikoissairaanhoito- ja perustasoisesta hoitotyöstä sekä kriisityöstä. Minulta löytyy myös palvelun tarpeen arviointiosaamista ja Turun seudun sote-palveluverkoston tuntemusta. Olen Perinataalimielenterveys ry:n jäsen.
Olen omakohtaisesti läpikäynyt kaksi täysin erilaista raskaus-, synnytys- ja postpartumaikaa sisältäen mm. synnytyksen jälkeisen masennuksen psykoterapioineen. Ne ovat olleet ehdottomasti elämäni vaikuttavimmat, ja myös raskaimmat henkisen kasvun ajanjaksot. Siksi haluan rohkaista muitakin kohtaamaan postpartumajan moninaisten tunteiden kirjon sellaisina kuin ne on. Voin luvata, että se kannattaa! Rakkaus tuo iloa, mutta myös haavoittuvuutta ja pelkoa. Uteliaisuus avaa uusia ovia, mahdollistaa muutoksen ja antaa voimaa unelmien toteutumiselle. Ja mikä tärkeintä, itsensä hyväksyminen ja kunnioitus ovat avaimia tasapainoiseen tunne-elämään -sinulle ja lapsellesi.
-
Lyhytterapiassa tarjoan keskustelutukea esim. ahdistus- ja mielialaoireiluun, elämän erilaisiin haasteisiin sekä vaikeiden elämänkokemusten käsittelyyn. Erityisinämielenkiinnon kohteinani ovat akuutit ja ns. normatiiviset elämänvaihekriisit, traumat, (varhainen) vuorovaikutus ja kiintymyssuhdeteemat. Julkisella sektorilla työtä tehneenä tunnistan terveyspalveluissa aukon synnyttävien äitien ja pienten lasten vanhempien mielenterveyden oikea-aikaisessa ja oikeanlaisessa tukemisessa, johon haluan lyhytterapiapalveluilla antaa panostukseni.
Työskentelyotteeni on terapeuttinen, empaattinen, dialoginen ja asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioon ottava. Olen sanavalmis ja rauhallisen luonteeni vuoksi helposti lähestyttävä. Tavoitteenani on luoda jokaiseen kohtaamiseen luottamuksellinen ja turvallinen tila arkaluontoistenkin asioiden puheeksi otolle. Lyhytterapian näyttäytyessä riittämättömänä tai sopimattomana tukimuotona otan asiakseni ohjata eteenpäin oikeaan palveluun.
Tapaamiset toteutetaan ensisijaisesti kotikäynnein. Mahdollista myös halutessaan tavata vastaanotolla Turun keskustan tuntumassa tai kotitoimistollani Kyrössä. Toimin Turun, Liedon, Auran, Pöytyän ja Loimaan palvelualueella. Palvelualueen ulkopuoliset tapaamiset sovitaan erikseen. Voit ottaa yhteyttä myös puhelimitse tai sähköpostitse.
-
Hinnasto (sis. ALV 0%):
Lyhytterapia ensikäynti 60 min 75€
Lyhytterapia jatkokäynnit 45 min 60€ / 60 min 75€ / 90 min 100€
4 x lyhytterapiajakso 4 x 45 min 215€ / 4 x 60 min 270€
Lyhytterapia etävastaanotto 45 min 50€ / 60 min 65€
10 kerran lyhytterapiajakso:
10 x 45 min 530€10 x 60 min 670€
Palvelualueen sisäiset kotikäynnit sisältävät kilometrikorvauksen.
Kysy lisää juuri sinun tilanteellesi sopivasta räätälöidystä paketista!
-
Y-Tunnus 3402362-2 / Tmi Mari Peippo
Ole rohkeasti yhteydessä!
Puhelimitse 0445251925 tai laita sähköpostia maripeippo@outlook.comInstagram | @lyhytterapia_armonia
-
Janna Rosenqvist on fysioterapeutti erikoistunut naisten hyvinvointiin (lantionpohjan- ja äitiysfysioterapeutti), liikuntalääketieteen maisteri, ratkaisukeskeinen valmentaja ja tuleva lyhytterapeutti. Elämän vuoristoradassa mieli ja keho käyvät läpi suuria muutoksia. Janna tahtoo olla mukana auttamassa sinua näiden muutosten varrella. Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä ja on vaikeaa kuntouttaa kehoa ottamatta huomioon sitä, miten meidän mieli voi.
Hänellä on kokonaisvaltainen ja holistinen työote. Hän on saanut asiakkailtaan paljon kiitosta ja positiivista palautetta joustavuudesta, empatiasta, aidosta kyvystä kuunnella ja kohdata.
Jannalla on kyky kannatella tilaa tarkkanäköisesti, viisaalla ja myötätuntoisella läsnäolollaan. Jannalle on tärkeää niin yrittäjyydessä kuin omassa henkilökohtaisessa elämässä, olla oman elämänsä taiteilija. Omata taito elää oman näköistä elämää on kullanarvoista. Hän haluaa auttaa myös muita löytämään tasapainon, jotta oma hyvinvointi ja elämäntyytyväisyys pääsee kukoistamaan.
Jannan tärkeimpiä arvoja ovat rehellisyys, luottamus ja aitous, ja ne näkyvät vahvasti hänen omassa elämässä ja vastaanotolla. Janna kehittää, panostaa ja investoi säännöllisesti omaan osaamiseen ja kouluttautuu jatkuvasti lisää.
-
Tapaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Tavoitteenamme on löytää konkreettisia ratkaisuja, vahvistaa voimavarojasi ja edistää positiivisia muutoksia elämässäsi.
Kuljen rinnallasi auttaen sinua löytämään vahvuutesi, resurssisi ja mahdollisuutesi elämäsi haasteiden ja ongelmien ratkaisemiseen. Autan sinua selkeyttämään ja kirkastamaan ajatuksiasi, jotta voit helpommin saavuttaa tavoitteesi.
Terapian perustana on avoin keskustelu, mutta hyödynnän myös erilaisia mielikuvaharjoituksia, rentoutusta, piirustusta ja kirjoitusta parhaimman tuloksen saavuttamiseksi.
Tapaamiset järjestetään etäyhteyksin turvallisesti Signal-sovelluksen kautta. Ennen ensimmäistä tapaamista saat tarkat ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Tämä mahdollistaa osallistumisen tapaamisiin mukavasti omalta kotisohvaltasi, mökiltäsi tai vaikka ulkomailta käsin.
Olethan suoraan yhteydessä Jannaan, mikäli sopivaa aikaa ei löydy ajanvarauskalenterista!
-
Tällä hetkellä tarjoan lyhytterapiaa edulliseen opiskelijahintaan (hinnat sis alv 25,5%):
1 x 1h = 55 euroa
5x 1h = 275 euroa
10 x 1h = 550 euroa
-
Ole rohkeasti yhteydessä!
Laita sähköpostia janna.rosenqvist@gmail.comKotisivut | www.jannarosenqvist.com
Instagram | @janna_karin
“Voit mitata rohkeutesi siitä, miten haavoittuvainen uskallat olla.”
— Brené Brown