Mitä ottaa huomioon, kun suunnittelet postpartumia
Tärkeintä postpartumin suunnittelussa on tiedostaa, että sitä kannattaa miettiä ja suunnitella etukäteen. Sekä synnytys, että postpartum ovat niin uusia tilanteita ja hetkiä, että harva oikein pystyy etukäteen kunnolla sisäistämään miten ne tulevat vaikuttamaan arkeen ja miltä se aika tuntuu. Ja vaikka postpartumia suunnittelee, voi se silti olla hyvin erilaista. Miten synnytys meni, millainen vauva syntyy, onko jotain terveyshuolia, miten hormonit vaikuttavat, unettomuus ja uusi tilanne. Pieni (tai pienet) uusi ihminen on täysin riippuvainen vanhemmistaan. Siinä on t o d e l l a paljon uutta ja ihmeellistä, joka pitäisi ihan hetkessä sisäistää ja totutella uuteen tilanteeseen.
Asiakkaiden kanssa aloitamme ensin kartoittamaan mitä he toivovat tältä ajalta. Sekä käytännön asioita että miten he ajattelevat, että he haluavat tulla kuulluksi ja nähdyksi. Miltä he haluavat tämän ajan tuntuvan, ketä heidän tukiverkostoon kuuluu ja keneltä voisi kenties pyytää apukäsiä tämän ajan aikana? Miten talouden juoksevat asiat hoidetaan alussa ja onko perheessä muita lapsia? Kartoitamme aina yksittäisen perheen tilanteen ja toiveet yksilöllisesti. Kenenkään tilanne ei ole identtinen toisen perheen kanssa ja sen takia ammatillinen apu onkin usein hyvin hyödyllistä tässä vaiheessa. Me olemme nähneet ja kokeneet perheiden kanssa heidän tilanteet ja osaamme toivottavasti vähän ennakoida alkuhaastattelun jälkeen mitä keinoja voisimme käyttää perheen kanssa ja mihin kannattaa keskittyä. Teemme usein käyntejä ja haastatteluita yhdessä (Emilian kanssa). Näin perheillä on kaksi eri näkökulmaa tilanteeseen ja saavat meistä enemmän “irti”. Tästä voit tutustua palveluihimme.
Tärkeää on myös hahmottaa missä juuri sinä/te tarvitsette tukea. Onko tärkeää saada apua terveellisen ruoan kanssa jo ennen synnytystä? Voimme kokkailla yhdessä ja pakastaa ruoat. Voimme myös kokkailla kotona, kun vauva on saapunut ja tarvitsette ravitsevia aterioita jääkaappiin. Voimme hoitaa kehoa hieronnoilla ja jutella synnytyksestä. Voimme olla avuksi imetyksen tai pulloruokinnan kanssa. Paljon on kiinni siitä mitä sinä/te haluatte ja tarvitsette.
Yhdessä voimme luoda parhaan ja ihanimman postpartumin. Kaikkeen ei voi vaikuttaa, mutta voimme yrittää tehdä ajasta erikoisen, ikimuistoisen ja lempeän alun koko perheelle. Tämä on hyvin tärkeä aika äidin ja perheen elämässä. Sen suunnitteleminen ja siihen panostaminen on tulevaisuuteen investoimista, sitä ei yleensä kaduta. Tuen ja avun puuttuminen on kuitenkin hyvin raskasta ja se vaikuttaa hyvinvointiin, jopa vuosia myöhemmin.
Näistä linkeistä voi olla sinulle hyötyä:
Ilmainen sunnittelu-opas | Postpartum ja ravinto e-kirja | Meidän palvelut
Freja Enholm-Kallio
Postpartumdoula ja imetysohjaaja Turusta. Tutustu Frejaan paremmin täältä. Freja tukee perheitä ja äitejä heidän kotonaan ja Liedon toimipisteessä yksin ja yhdessä Emilia Kemppaisen kanssa.