Raskaus- ja postpartumajan harjoituskirja
Harjoittelukirja, jotta voit hyvin ja voit liikkua koko raskauden ajan ja sen jälkeen. Hengittelyharjoitukset tukevat valmistautumista synnytykseen. Kun äiti liikkuu ja voi hyvin tukee se koko perhettä.
Äitiysfysioterapeutin kehittämä harjoittelukirja raskaus- ja postpartumaikaan. Alkulämmittely-, kuminauha- ja venyttelyliikkeitä sekä harjoitusohjelma neljälle viikolle, jonka jälkeen harjoitukset voi jälleen aloittaa uudestaan. Kirja sisältää paljon variaatioita, jotta voit tehdä oman kunnon mukaan. Myös harjoitukset lantionpohjaa ja hengitystä varten.
Liiku ja voi hyvin vauva masussa ja heti synnytyksen jälkeen.
40 sivua, tiedoston voi ladata omalle koneelle tai puhelimeen oston jälkeen.
Kirja on henkilökohtainen, jakaminen ja kopiointi kielletty.
Harjoittelukirja, jotta voit hyvin ja voit liikkua koko raskauden ajan ja sen jälkeen. Hengittelyharjoitukset tukevat valmistautumista synnytykseen. Kun äiti liikkuu ja voi hyvin tukee se koko perhettä.
Äitiysfysioterapeutin kehittämä harjoittelukirja raskaus- ja postpartumaikaan. Alkulämmittely-, kuminauha- ja venyttelyliikkeitä sekä harjoitusohjelma neljälle viikolle, jonka jälkeen harjoitukset voi jälleen aloittaa uudestaan. Kirja sisältää paljon variaatioita, jotta voit tehdä oman kunnon mukaan. Myös harjoitukset lantionpohjaa ja hengitystä varten.
Liiku ja voi hyvin vauva masussa ja heti synnytyksen jälkeen.
40 sivua, tiedoston voi ladata omalle koneelle tai puhelimeen oston jälkeen.
Kirja on henkilökohtainen, jakaminen ja kopiointi kielletty.
Harjoittelukirja, jotta voit hyvin ja voit liikkua koko raskauden ajan ja sen jälkeen. Hengittelyharjoitukset tukevat valmistautumista synnytykseen. Kun äiti liikkuu ja voi hyvin tukee se koko perhettä.
Äitiysfysioterapeutin kehittämä harjoittelukirja raskaus- ja postpartumaikaan. Alkulämmittely-, kuminauha- ja venyttelyliikkeitä sekä harjoitusohjelma neljälle viikolle, jonka jälkeen harjoitukset voi jälleen aloittaa uudestaan. Kirja sisältää paljon variaatioita, jotta voit tehdä oman kunnon mukaan. Myös harjoitukset lantionpohjaa ja hengitystä varten.
Liiku ja voi hyvin vauva masussa ja heti synnytyksen jälkeen.
40 sivua, tiedoston voi ladata omalle koneelle tai puhelimeen oston jälkeen.
Kirja on henkilökohtainen, jakaminen ja kopiointi kielletty.